Old small school blackboard

Reprise Saison 2016-2017

L'heure de la reprise a sonné du côté de l'ALV Athlé et nous vous proposons d'ores et déjà de télécharger nos bulletins d'inscriptions jeunes et/ou ad...

Sans titre1

Journée Ardèche

Caverne du Pont d’Arc -Grotte Chauvet et Musée de la Lavande Chers amis,   L’Amicale Laïque de Voiron organise une excursion en Ardè...

logo-alv

Entraînements et licence

Les lieux et horaires d’entraînements en fonction des catégories et des groupes: (suite…)...

INVITATION_ALV_20JUIN_2015

L’ALV fête ses 70 ans !

Les 70 ans de l'ALV c'est maintenant !! Tous concernés par ce bel événement. Le samedi 20 juin prochain aura lieu l'anniversaire de l'Amicale Laïqu...

Reprise Saison 2016-2017

L’heure de la reprise a sonné du côté de l’ALV Athlé et nous vous proposons d’ores et déjà de télécharger nos bulletins d’inscriptions jeunes et/ou adultes ci dessous.

Retrouvez également notre boutique avec la possibilité de vous procurer des vêtements techniques aux couleurs du club !

Belle reprise à toutes et à tous !

Boutique ALV-EACI

DOSSIER INSCRIPTION 2017-jeunes

DOSSIER INSCRIPTION 2017-adultes

 

Old small school blackboard

Journée Ardèche

Sans titre1

Caverne du Pont d’Arc -Grotte Chauvet et Musée de la Lavande

Chers amis,

 

L’Amicale Laïque de Voiron organise une excursion en Ardèche, avec visite de la Grotte Chauvet et se réjouit de vous proposer de participer à cette journée découverte.

 

Date de la journée :   Vendredi 22 avril 2016

 

Départ               :   Rendez-vous à 7h.15, Parking du magasin Simply, pour un départ précis à 7h.30

 

Matinée             :   Visite guidée du Musée de la Lavande à Saint Remèze

histoire liée à la lavande, conditions de culture, distillation et légende

Déjeuner           :     Déjeuner de produits du terroir Ardéchois (Entrée-plat-fromages-dessert-1/4vin-café)

 

Après-midi       :     Visite guidée (1h.) de la Caverne du Pont d’Arc (prévoir des chaussures confortables)

Visite libre du Musée avec son exposition très intéressante.

 

Retour à Voiron aux environs de 19h.30

 

Tarifs proposés     :   68,50 Euros (pour un groupe de 35 à 39 personnes)

54,50 Euros pour les enfants de moins de 12 ans

Nous vous invitons à venir accompagnés de vos familles et amis.

Le tarif négocié varie en fonction du nombre de participants.

_____________________________________________________________________________________

 

BULLETIN D’INSCRIPTION

 

Merci de bien vouloir retourner vos inscriptions pour le 5 mars 2016 au plus tard à :

Michèle VERDET – Le Chambord C2 – 14 rue Baudelaire – 38500 – VOIRON

Tel : 04 76 37 15 68   –   adresse-mail : micheleverdet@orange.fr

 

Nom et Prénom :………………………………………………………………………………………………

 

Adresse :……………………………………………………………………………………………………….

 

Tel :………………………………adresse-mail :…………………………………………………………….

 

Noms et prénoms des personnes qui vous accompagnent :

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

…………………………………………………………………………………………………………………

 

68,50 Euros x ……..personnes                       54,50 Euros x ……..enfants

Montant de votre chèque à l’ordre de Amicale Laïque de Voiron :……………………………………………

Entraînements et licence

Les lieux et horaires d’entraînements en fonction des catégories et des groupes:

Read more

L’ALV fête ses 70 ans !

Les 70 ans de l’ALV c’est maintenant !! Tous concernés par ce bel événement.

Le samedi 20 juin prochain aura lieu l’anniversaire de l’Amicale Laïque de Voiron.

 

Une journée sportive et festive afin de réunir un maximum de personnes pour partager ce joli moment.

 

Un livre souvenir est en vente. Plus de renseignements auprès de F. Michard : Tél : 0 781 886 291INVITATION_ALV_20JUIN_2015

La préparation physique comme ingrédient d’optimisation à la performance

A travers une analyse de la saison écoulée, Stéphanie Calandreau, en charge de la préparation physique des demi-fondeurs d’Alain Calandreau, livre ses impressions alors que la saison estivale touche à sa fin en matière de préparation physique.

« Courir bien pour courir vite »

C’est pour clore cette saison de PPG que nous nous sommes retrouvés sur la piste de la Brunerie ce mercredi. Un dernier entraînement de préparation physique suivi d’un pic niq convivial, l’occasion de profiter encore un peu de notre chalet.

IMG_1575

Quelques mots alors pour vous faire partager la saison 2014-2015 de nos demi-fondeurs, ceux qui viennent apprendre à « courir bien pour courir vite » …

Alors que la préparation physique du demi-fondeur ne représente qu’une petite partie de son entraînement hebdomadaire, elle constitue dans le groupe demi- fond de l’EACI un moment incontournable dans la semaine. Un temps fort dans la préparation des athlètes… toujours prêts à relever les défis que je leur propose à chaque séance. C’est donc avec la fatigue de la grosse séance du mardi, et le sourire qu’ils viennent se retrouver tous les mercredis pour franchir des haies, des lattes, des plots, pour lancer des médecine-ball et surtout répéter leurs gammes athlétiques… Bref, de quoi s’amuser ou plutôt transpirer !

Comme chaque année, la première partie de la saison est orientée sur le renforcement général pour leur permettre de rester forts et solides dans la boue et espérer une qualification aux France de cross puis une place à la hauteur de leur niveau et leurs espérances ce jour- là.

IMG_3275

Le travail est alors intense, les athlètes répètent leurs gammes sur des distances qui se rallongent progressivement, ils enchaînent les séries de gainage qui sont de plus en plus longues avec des récupérations de plus en plus courtes. Le tout bien entendu agrémenté d’assouplissements.   L’enjeu étant ici de limiter les risques de blessures tout au long de la saison et favoriser la solidité de leurs appuis dans la boue et les dénivelés. Les conseils techniques fusent, les critiques avec… et les progrès sont réels. Malgré ces conditions, parfois difficiles en plein hiver, le groupe se soude et certains arrivent encore à rigoler pendant le gainage !

IMG_3197

La saison de cross terminée, les athlètes sont alors sur- motivés pour enfiler les pointes légères et courir vite sur le tartan… Avec le travail régulier et sérieux de l’hiver, ils sont solides, gainés et capable d’enchaîner de durs entraînements. Il s’agit alors de travailler pour chacun sa technique de course et sa vitesse de manière plus spécifique en fonction de son objectif estival. Les journées se rallongent, la température augmente, et avec elles l’intensité de chaque séance… mais ils sont toujours là.

DSC_4695

Du côté de l’entraineur, je les observe attentivement, les corrige, et les encourage. Mais surtout, depuis trois ans avec eux, j’admire toujours autant ce qu’ils sont capable de réaliser. Ils me surprennent à chaque séance et c’est fabuleux de les voir progresser.

Je les félicite pour leur sérieux, leur motivation, leur bonne humeur permanente, leur qualité d’écoute (malgré mes remarques parfois dures) et la qualité du travail qu’ils produisent.

Bref, je les remercie encore pour cette saison partagée… et je leur souhaite de concrétiser leurs attentes sur le tartan !

Steph

edoSj3PSj2_tPL2DQqem9mpr2BFf0-DqcdcePdHY5cI=w282-h187-p-no

1er tour Interclubs N1C : Les forces Voironnaises pour l’EACI.

Ce dimanche aura lieu à Lyon Parilly le premier tour des interclubs tant attendu. En effet pour la première fois l’EACI concoure au niveau national (N1C) et devra affronter des clubs élites lors du 1er tour tels que Grenoble ou Aix les bains avec Christophe Lemaitre. L’objectif de l’entente est clair, marquer le plus de points possible pour espérer jouer la finale N1C le 24 mai prochain.

DSC_7964
Habituellement la force de l’EACI, les demi fondeurs Voironnais seront diminués avec notamment l’absence de Benoit Calandreau (blessé) ou encore la petite forme de Pierre-Yves Semet (obligation professionnelle). Mais l’équipe pourra compter sur ses autres athlètes élites tels que Clara Viricel (400m haies), Julien Lamouroux (longueur) et les demi fondeurs Julien Calandreau (1500), Hassan Chahdi (5000m) et Abdelkader Baktache (5000m).

DSC_3799
Cette année encore les jeunes seront un atout majeur de notre équipe avec coté Voironnais Frédéric Constantin sur 800m, Quentin Mercuri et Olivier Heaslip sur 3000m steeple ou encore Elodie Jonckeau de retour sur 400m après une longue période de blessure.

DSC_3798
A la marche, on suivra de près Chantal Debernard et Richard Branle-Branicki (en pleine progression) qui lanceront l’équipe en début de journée. Pour espérer une qualification parmi les 8 meilleures équipes N1C il faudra sans doute se rapprocher du record établi l’an dernier à 51088 points.

IMG_1375

Hassan Chahdi encore champion !!

Dimanche à Aix les Bains, Hassan Chahdi a remporté le titre au championnat de France des 10kms.
Après les titres obtenus sur 3000m indoor et en cross, Hassan a donc remporté celui de la route dans le temps de 29’33.

11160661_804114353009543_6694283604540332665_n
Et pourtant, Hassan n’était pas dans une grande forme puisqu’il a dû couper l’entrainement plusieurs jours après sa longue saison hivernale terminée au championnat du monde en Chine.

11180324_955292301150464_6333125376768709209_n

Il reprend désormais l’entrainement en vue du championnat de France de 10 000m (piste) fin avril et des interclubs où Hassan devrait s’aligner sur 5000m afin d’aider l’EACI.

11052381_804114346342877_1942482007934393397_n
A noter dans ce championnat de France, la très belle performance de Quentin Mercuri qui a couru en 32’45 sans préparation spécifique. Il confirme tous ses progrès ces dernières années et nul doute que son record sur 3000m steeple devrait (encore) tomber cette saison! il en est de même pour Olivier Heaslip (32’52  cette saison).

11156171_955287584484269_7078236429192287472_n

Antoine Janvier réalise 34’57, de bonne augure pour lui qui est plutôt un spécialiste du 800m. Chez les vétérans, Jean-Michel Vergas coupe la ligne en 34’08.

11150377_955287581150936_5333997439633355163_n
Abdelkader Baktache a couru en 30’54. Après un stage de 4 semaines en Algérie et le stage de Club à Calvisson, la préparation suit son court pour le miler qu’on retrouvera probablement aux avants postes au championnat de France Elite cet été.

Richard Branle Branicki frappe fort

Ce week-end à Vénissieux, pour les championnats régionaux de marche, Richard Branle Branicki a établi son record personnel sur 20km en 1h 45’57’’(2ème de l’épreuve).

courir-a-pau-un-bon-bol-d-aire-les-classements_1086303_490x736p

Cette performance le classe à la 38ème place du bilan hexagonal et à la 7ème meilleur performance française vétérans. Une belle récompense pour le marcheur exilé à Pau pour raisons professionnelles, qui s’entraine très sérieusement et qui va désormais préparer activement le 5000m des interclubs.

Il se frottera à cette occasion aux meilleurs marcheurs de la région et devra se rapprocher de son record personnel réalisé en 2014 en 25’27 ».

IMG_1426

Chantal Debernard était alignée sur le 10km, elle a réalisé 1h01’23’’ et prend la 10ème place. Place au 3000m interclubs désormais pour Chantal également.

IMG_1375

Félicitation à tous les deux.

 

Le demi-fond en regroupement à Calvisson

Les demi-fondeurs de l’EACI s’étaient donnés rendez vous dans le sud de la France, du coté de Calvisson pour trois jours d’entrainements. DSC08488

Le traditionnel rassemblement de Pâques permet de préparer la saison estivale qui débutera par le match interclubs le 10 mai prochain. Alain Calandreau avait programmé du bi-quotidien pour tous, avec samedi après midi une séance sur la piste de Nîmes pour un enchainement de 800m et de 1000m, une séance de seuil au milieu des rafales de vent le dimanche matin, et une belle séance de côtes le lundi matin pour terminer!

DSC08508
La difficulté de l’enchainement des séances a encore une fois renforcer la solidarité du groupe, et la très bonne ambiance en dehors des séances a donné lieu a des échanges intéressants.

DSC08532

Chacun en apprend un peu plus sur ses partenaires et les sportifs de très haut niveau comme Abdelkader Baktache (4ème Championnat d’Europe 1500m) peuvent conseiller les plus jeunes, très motivés, sur la conduite à tenir pour optimiser leurs performances et atteindre leurs objectifs individuels ou collectifs.

DSC08543

DSC08486

La Chahdisfaction

Champion de France indoor sur 3000m à Clermont-Ferrand, Champion de France de cross country aux Mureaux, chrono fracassant au semi-marathon de Paris, où va s’arrêter Hassan CHAHDI ???

On connaissait tout le potentiel qui somnolait sous « le capot » du demi-fondeur voironnais tant il a pu nous éclabousser de toute sa classe par intermittence sur de multiples compétitions.

IMG_3373

Depuis son plus jeune âge, Hassan enchaine en effet les hauts et les bas et continue de surprendre de part sa capacité à sortir des « perfs » de classe internationale. A plusieurs reprises, le protégé de Jean Claude Vollmer à l’Insep a aussi connu des périodes délicates laissant même perplexe les spécialistes de la course à pied.

IMG_1375

Alors oui, Hassan était attendu au tournant le 01 mars dernier sur la base de loisir des Mureaux. Et oui, Hassan a confirmé qu’il était bel et bien le maitre incontesté de la discipline en surclassant ses adversaires d’une facilité insolente.

C’est heureux comme un goss qu’Hassan entonna la marseillaise sous les regards émus et fières de ses proches, son entraineur, son club et tous ses fans.

IMG_3368

Aujourd’hui, ce potentiel est en éveil comme en atteste son chrono supersonique de 1h01’38 lors du semi de Paris une semaine seulement après sa démonstration des Frances de cross. Imaginez un peu, il lui a fallu seulement 28’38 pour passer au 10km au sein du groupe de tête. Il finira 4ème d’une course remportée par le kenyan Vincent Yator en 1h00m42sec.

IMG_3395-345x450

Ce week-end, se disputeront en Chine (Guiyang) les Championnats du Monde de cross-country lors desquels Hassan représentera non seulement les couleurs de la France mais également celles de son club voironnais et de l’Entente Athlétique Centre Isère.

11088492_827956130586559_3035137321380418307_o

Pris de fatigue la semaine dernière, Hassan a du lever le pied pour retrouver un peu d’énergie et prolonger son pic de forme jusqu’à samedi. Bien arrivée en Chine où il partage sa chambre avec Thimotée Bommier, il se prépare à affronter l’armada kenyane, éthiopienne ou encore érythréenne.

Petit extrait photo en exclu de nos deux représentants français ce week-end à Guiyang.

IMG_4978

Allez les bleus, allez Hassan !

 

Vous pouvez encourager Hassan sur son compte officiel Facebook : https://www.facebook.com/pages/Hassan-Chahdi-Officiel/510471455707169?fref=ts

Retrouvez les différents articles de presse dédié à Hassan :

FFA : http://www.athle.fr/asp.net/main.news/news.aspx?newsid=12530

Spe15.fr : http://spe15.fr/hassan-chahdi-grand-ecart-pour-le-crossman/

Lepape-info : http://www.lepape-info.com/courses/les-resultats-du-semi-marathon-de-paris-le-8-mars-2015/

Vo2.fr : http://www.vo2.fr/mondiaux-de-cross-la-der-de-chahdi/

vo2.fr : http://www.vo2.fr/semi-de-paris-1h0138-pour-hassan-chahdi/

IMG_1385 IMG_1409 IMG_1432