Stage demi-fond avec Hassan CHAHDI
Le groupe demi-fond jeune était en stage, ce week-end sur le site de la Brunerie en compagnie d’Hassan CHAHDI.
Le groupe en stage
La mise en jambes de nos 31 jeunes a commencé à 10 h, ce samedi 26 novembre par une demi-heure de footing avant que les athlètes ne se livrent à une bonne séance de côtes :
- 5×40’’ récup’ 1’30’’ + 5×30’’ récup’ 1’30’’ + 5×20’’ récup’ 1’30’’ pour les garçons
- 4×40’’ récup’ 1’30’’ + 4×30’’ récup’ 1’30’’ + 4×20’’ récup’ 1’30’’ pour les filles
Séance de côtes
Après la récup’, tous ont pu se retrouver pour passer un bon moment de convivialité autour d’un bon repas au restaurant de TSF.
L’après-midi s’est poursuivi par une session d’échanges sur l’entraînement avec Hassan et s’est terminé par un footing de 40’ dans le parc de la Brunerie.
Dimanche, 43 athlètes se sont entraînés en fartlek sur une boucle de 1440 m (6 boucles chez les garçons et 4 chez les filles). La séance avait fière allure avec dans le peloton de tête auprès de Hassan, notre nouvelle recrue Hocine BOUTRIA, ex champion de France de cross court, ainsi que Mounir AKBACHE, un des meilleurs milers de l’hexagone.
Séance de fartlek
Les jeunes voironnais probablement très motivés par la présence de Télégrenoble et du Dauphiné Libéré, chronométrés par la société Perf Event, n’ont rien lâché et sont allés jusqu’au bout de leur entraînement avec énormément de détermination.
Vous pouvez voir plus de photos!